מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, קיים ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם נגישים למיטתך. בנוסף, נסה מקום רגוע. הירגעים בלי